Nur die Fr\u00fchaufsteher unter uns werden es mit Bedauern schon bemerkt haben: Die Sonne braucht morgens viel l\u00e4nger, um hinter dem Horizont aufzutauchen! Da ist es gut, dass Wecker immun sind gegen\u00fcber Licht und Schatten, Tag und Nacht – mein erster Alarm jubelt bereits um 5:15 (der Reserve-Alarm 10 Minuten sp\u00e4ter). Ich habe mir diesen recht sportlichen Aufwach-Zeitpunkt heuer im Fr\u00fchsommer freiwillig ausgew\u00e4hlt, damit ich Zeit und Muse habe f\u00fcr meinen Morgen-Sport: zum einen der Yogaausbildung geschuldet, bei der wir bereits um 6 Uhr anfangen; zum anderen, um beim „freien“ Yoga-Praktizieren mein „Programm“ stressfrei bis 8 Uhr durchziehen zu k\u00f6nnen. Nichts Schlimmeres kann einem Yogi passieren, als mit einem st\u00e4ndigen Blick auf der Uhr\u00a0mit den Gedanken bereits ganz woanders zu sein als im Moment auf der Matte!<\/p>\n
Und dann gibt es da nat\u00fcrlich noch die Lauferei! Rehe, Hasen und seit neuestem auch Wildschweine (!) im Prater sind absolute Early Birds und schrecken sich kaum mehr, wenn ich schnaufend daher getrottet komme. Nun ja, beim Wildschwein war es etwas anders: das sah ich n\u00e4mlich bereits aus der Ferne, deutlich erkennbar am langen R\u00fcssel. Und nachdem ich nicht so unbedingt scharf drauf war, intensive Bekanntschaft mit dem Tier zu schlie\u00dfen, ging ich mal in einen Bremslauf, um abzuwarten, bis sich das wahrscheinlich eh harmlose Wildschwein wieder ins Dickicht zur\u00fcckzog. Leider macht sich seit einiger Zeit bemerkbar, dass ich nicht mehr nach einen strikten Plan trainiere und auch keine 3-Stunden-Lauf-Ausdauer mehr habe. L\u00e4nger als 90 Minuten bin ich nicht mehr unterwegs und unterbreche das Laufen auch f\u00fcr eine kurze Gymnastikeinheiten (20 Push-ups, 20 Trizeps, 100 schnelle Situps). Das f\u00fchrt aber alles leider dazu, dass ich gef\u00fchlterma\u00dfen\u00a0langsamer werde – und das frustriert mich doch sehr! Ich kann das zwar\u00a0auf Stress, M\u00fcdigkeit, oder schweren Herzens auch aufs Alter schieben, aber ich muss etwas\u00a0gegen diesen Frust\u00a0tun! Daher: Sobald das Yoga-Teacher-Training aus ist, Lukas und Adriana kirchlich geheiratet haben und Bodo und ich vielleicht \u00fcber Allerheiligen in w\u00e4rmeren Gefilden wandern waren, wird wieder ein Trainingsplan an die K\u00fchlschrankwand gepinnt und der innere Schweinehund kr\u00e4ftig an den Ohren gepackt!!! An einem Marathon mit vielen anderen Schwei\u00dff\u00fc\u00dfen will ich eigentlich nicht mehr teilnehmen – da muss daher dringend eine andere Motivation her … wer eine gute Idee hat, soll sich bitte bei mir melden! … Und es muss nicht ein Wildsau-Lauf sein!<\/p>\n
Wie auch immer: morgen fr\u00fch um 5:15 werde ich wieder „freundlich“ geweckt – und dann\u00a0werde ich, wenn mir die Zeitungsaustr\u00e4ger auf ihren unbeleuchteten (!)\u00a0Fahrr\u00e4dern begegnen – immer noch lieber als ein Wildschwein -,\u00a0mal \u00fcber ein motivierendes Training nachdenken!<\/p>\n
\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nur die Fr\u00fchaufsteher unter uns werden es mit Bedauern schon bemerkt haben: Die Sonne braucht morgens viel l\u00e4nger, um hinter dem Horizont aufzutauchen! Da ist es gut, dass Wecker immun sind gegen\u00fcber Licht und Schatten, Tag und Nacht – mein erster Alarm jubelt bereits um 5:15 (der Reserve-Alarm 10 Minuten sp\u00e4ter). Ich habe mir diesen … Weiterlesen