Fast ein Jahr bzw. 8 Module sind vorbei – am vergangenen Samstag habe ich das Zertifikat f\u00fcr den erfolgreichen Abschluss meiner Mediationsausbildung in Empfang nehmen d\u00fcrfen. Eine Ausbildung, die f\u00fcr mich sehr ambivalent war, eine Ausbildung, die mich immer wieder daran zweifeln lie\u00df, ob ich \u00fcberhaupt die F\u00e4higkeiten mitbringe, eine mediative Haltung zu leben.<\/p>\n
Das Kern-Tool der Mediation ist das sogenannte „Loopen“. Das bedeutet grob gesagt, in eigenen Worten zu wiederholen, was der andere gesagt hat, um sicher zu gehen, dass a) man ihn richtig verstanden hat und b) dem anderen die M\u00f6glichkeit zu geben, \u00fcber seine eigenen Worte zu reflektieren. Klingt einfach, ist es wahrscheinlich auch. Der Loop und ich sind aber leider noch keine dicken Freunde geworden.\u00a0Stets auf der Lauer beobachten wir uns, abwartend und in der Hoffnung, dass der Funke doch noch \u00fcberspringt. Ganz klein ist die Glut, im Zweiergespr\u00e4ch ausgepr\u00e4gter als in den Gruppen\u00fcbungen.<\/p>\n
Und dann ist da noch die gro\u00dfe H\u00fcrde, die Interessen und Bed\u00fcrfnisse des anderen herauszuh\u00f6ren. Wir Menschen beharren auf Positionen und geben nur unterschwellig preis, was uns wirklich wichtig ist. Daf\u00fcr das richtige Ohr zu entwickeln, ist eine wahre Kunst. Ich bin diesbez\u00fcglich sicher sensibler geworden.\u00a0Nicht selten\u00a0ist das Offensichtliche zwar zum Greifen\u00a0klar, allein im eigenen Kopf\u00a0schwirren so viele M\u00f6glichkeiten herum, dass man vor lauter B\u00e4umen den Wald nicht erkennt.<\/p>\n
Die Ausbildung ist zwar vorbei, aber erst jetzt geht\u00b4s los: die Umsetzung der mediativen Haltung in den Alltag. Im letzten Reflexionsgespr\u00e4ch mit einem Kollegen habe ich mir vorgenommen, kleine Achtsamkeits\u00fcbungen in den (Job-)Alltag einzubauen: gutes Zuh\u00f6ren, vorsichtiges Loopen, weg vom Werten, nicht gleich mit unbedachten Worten herausplatzen, mehr zum Beobachter werden und dann pointiert einhaken …<\/p>\n
Kleine Achtsamkeits\u00fcbungen – gro\u00dfe Wirkung! Das w\u00fcnsche ich mir!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fast ein Jahr bzw. 8 Module sind vorbei – am vergangenen Samstag habe ich das Zertifikat f\u00fcr den erfolgreichen Abschluss meiner Mediationsausbildung in Empfang nehmen d\u00fcrfen. Eine Ausbildung, die f\u00fcr mich sehr ambivalent war, eine Ausbildung, die mich immer wieder daran zweifeln lie\u00df, ob ich \u00fcberhaupt die F\u00e4higkeiten mitbringe, eine mediative Haltung zu leben. Das … Weiterlesen