Eine Woche ist es her, da hatte ich einen echt guten Flow – bin seit etlichen Jahren des inneren Widerstands wieder einmal beim Vienna City Marathon mitgelaufen – wohlweislich aber nur in der halben Distanz. Zu mehr – ehrlicherweise – haben Ehrgeiz und Motivation nicht gereicht, insbesondere, weil in der Vorbereitungszeit weder K\u00f6rper noch Geist dazu bereit waren, auch samstags fr\u00fch morgens aufzustehen und 2 bis 3 Stunden laufen zu gehen. Und was ich im Training morgens nicht leiste, das passiert auch zu sp\u00e4terer Tageszeit nicht mehr – shoppen, putzen, lesen, faulenzen, mit Bodo was unternehmen … wo lassen sich da dann noch 3 Stunden schwei\u00dftreibende Bein- und Lungenarbeit unterbringen? Au\u00dferdem geh\u00f6rt die Wiener Streckenf\u00fchrung nicht zu meinen beliebtesten – beim letzten 42-km-Start bin ich deswegen auch bei Kilometer 27 einfach stehen geblieben …<\/p>\n
Also bin ich 2-3 Mal pro Woche – einfach so – laufen gegangen, 75 … 80 … 90 Minuten, seltener auch l\u00e4nger. Kein Druck, kein Stress, einfach dem Restschlaf und der M\u00fcdigkeit weglaufend, morgens zwischen 5:30 und 7:00 Uhr.
\nIn der Woche vor dem Start nat\u00fcrlich Unruhe, Bauchweh, \u00c4ngste, Zweifel, noch wenig Vorfreude, …
\nErst beim Abholen der Startnummer kamen positivere Gedanken hoch, die Ziffer 14617 bekam mit einem Mal einen spritzig-prickelnden Beigeschmack – auch wenn nicht durch Drei teilbar. Ein neues Shirt im Lagenlock, ein neues Bustier, weich und in Koralle – ich denke: Jetzt bin ich bereit f\u00fcr den Start!<\/p>\n
Das Wetter am Sonntag: k\u00fchl, aber sonnig und wenig Wind – ich bin mir sicher, alle 40.000 am Start sp\u00fcrten die good vibes, insbesondere, als das 200 m\u00b2 gro\u00dfe Transparent mit dem Erste Bank Slogan #GlaubanDich \u00fcber alle ungeduldig wartenden K\u00f6pfe hinweg gezogen wurde …<\/p>\n
Glaub an Dich!<\/strong> Jawohl! Ich glaube an mich!<\/strong><\/p>\n Dieses Mantra hat mich unbewusst\/bewusst auf den beinahe kurzweiligen 21 km begleitet. Vom ersten Schritt, den ich \u00fcber die Startlinie machte, bis zum letzten H\u00fcpfer \u00fcber die Ziellinie hatte ich einen positiv best\u00e4ubten Flow. Alles, was mich nur irgendwie negativ h\u00e4tte beeinflussen k\u00f6nnen, wurde wie durch Magie ausgeblendet. Die vielen\u00a0Mitl\u00e4uferinnen nur ein buntes Bild und kein Hindernis, das \u00dcberholen gelang mit Leichtigkeit, das Ausweichen mit der n\u00f6tigen Flexibilit\u00e4t, den leichten Anstieg bis nach Sch\u00f6nbrunn kehrte ich ins Gegenteil um, beim letzten Kilometer wurde nochmals kurz der Turbo eingeschaltet – nur an den beiden langsamen L\u00e4ufern wenige Meter vor dem Ziel kam ich nicht vorbei – was soll\u00b4s: ich kam fast zeitgleich mit dem schnellsten Mann ins Ziel …. ok, ok: ertappt: der lief nat\u00fcrlich die doppelte Strecke!<\/p>\n Zugegeben: Kurz am Start war ich ein bisschen neidisch auf alle Startnummern, die sich als total-distance zu erkennen gaben; knapp vor dem Ziel, wo sich die 42 von den 21 km trennten, war ich versucht, auch auf der linken Spur zu bleiben. Aber dann im Ziel, tief ausatmend und den menschen\u00fcberf\u00fcllten Einlaufbereich langsam gehend verlassend, war\u00b4s dann doch total ok – besonders f\u00fcr meine Waden und Oberschenkel!<\/p>\n Angenehme Ersch\u00f6pfung und gleichzeitig viel positive Energie – was kann man sich mehr w\u00fcnschen? Ich muss nicht unbedingt zu den Sternen gelangen, ich bin einfach happy, dass ich es noch „kann“ – die Zeit meiner pers\u00f6nlichen Geschwindigkeits-Bestzeiten sind zwar vorbei (aber: mit 1:49 auch nicht gar so \u00fcbel), aber ich glaube, dass die Zeit meiner pers\u00f6nlichen Mental-Bestzeiten eben erst begonnen hat – Ich glaube an mich!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine Woche ist es her, da hatte ich einen echt guten Flow – bin seit etlichen Jahren des inneren Widerstands wieder einmal beim Vienna City Marathon mitgelaufen – wohlweislich aber nur in der halben Distanz. Zu mehr – ehrlicherweise – haben Ehrgeiz und Motivation nicht gereicht, insbesondere, weil in der Vorbereitungszeit weder K\u00f6rper noch Geist … Weiterlesen