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Eines „meiner“ Fitness-Studios hat gleich im November begonnen, Videos von \/ mit den Lieblingstrainer*innen zu machen, die \u00fcber Youtube gestreamt werden k\u00f6nnen. Von der \u00d6rtlichkeit her ist es in Ordnung, da im Wiener Club eine nette R\u00fcckwand und Gr\u00fcnpflanzen zur Verf\u00fcgung stehen. Die Tonqualit\u00e4t ist leider nicht so prickelnd, weil es im Saal hallt und man doch sehr laut und deutlich ansagen muss. Und: man muss eine lizenzfreie Musik verwenden! Bei den ersten beiden Videos war ich noch ziemlich unlocker; vor Weihnachten habe ich dann aber bereits lustig drauf los geboxt und jetzt nach Neujahr dachte ich mir:<\/p>\n
Mach doch was, das man daheim auf \/ mit der eigenen Couch auch wirklich nach-\/mitmachen kann, denn nicht jeder hat in den eigenen vier W\u00e4nden Platz genug, eine Fitness-Matte aufzulegen!?\u00a0Die \u00dcbungen f\u00fcr das Couch-Workout bzw. das Sofa-Yoga hatte ich rasch zusammengestellt.<\/p>\n
Aber ich wollte doch noch was Besonderes \u2013 n\u00e4mlich eine m\u00f6glichst reale Situation darstellen. Nachdem es aber im Studio keine Potatoe-Couch gibt, habe ich mein B\u00fchnenbild eben selbst gebaut: mit Hilfe einiger Stepboards entstand rasch „mein“ Sofa, f\u00fcr eine weiche Polsterung habe ich mehrere Fitnessmatten aufgelegt – und damit es wohnlich wird, habe ich das Sofa dann noch mit einer Decke und ein paar Kissen von daheim dekoriert \u2013 das Ergebnis kann sich sehen lassen!<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/lucia.klatil.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Couch-300x225.jpg\")
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Es war dann (auch alleine) wirklich richtig lustig und auch schwei\u00dftreibend, mit meinem Sofa zu trainieren \u2013 ich war selbst ein wenig \u00fcberrascht, was man hier alles anstellen kann \ud83d\ude42 \u2026 die jeweils 60 Minuten waren daher auch schnell um (und das Sofa ist bereits wieder abgebaut)!<\/p>\n
Die gr\u00f6\u00dfte Freude h\u00e4tte ich aber, wenn es mir gelingt, mit diesen beiden Videos sportliche Neujahrsvors\u00e4tze und Lockdown-Frust zu einem unschlagbaren Team zusammenzuspannen!<\/p>\n
(Die Videos sollten in ca. einer Woche online sein \u2013 bei Interesse kann ich den Link gerne empfehlen!)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lockdown \u2013 Clockdown \u2026 was auch immer \u2026 Die Fitness-Clubs sind seit Anfang November geschlossen \u2026 das sind jetzt dann bereits mehr als zwei lange Monate! \u2026 Das Winterwetter ist nicht jedermanns Sache, um Sport im Freien zu betreiben bzw. ist es in schneereichen Regionen auch nicht immer so einfach, wenn man a) nicht Schifahren … Weiterlesen