Die Schwerkraft hält mich immer ganz stark umfangen – wäre ich ein Vogel, würde es wahrscheinlich nur für den Vogel Strauß reichen, aber nie für eine elegante Schwalbe oder einen erhabenen Seeadler!
Daher bleibt nur das Träumen vom Fliegen und die vernünftige Entscheidung, es dem sagenhaften Ikarus nicht gleichtun zu wollen. Aber man darf zumindest ein bisschen mit dem „Schweben über dem Boden“ experimentieren – oder etwa nicht? Daher mein heutiges Fitness-/Wellness-Thema: Let´s fly!
Alles muss man heutzutage selber machen!
Verlässliche Handwerker sind derzeit eine Rarität oder sehr kostspielig. Der Haushalt macht sich auch nicht von alleine, außer man hat ein Heinzelmännchen. Und es geht nichts über Mama´s Küche oder selbstgemachte Küchenexperimente!
Do it Yourself (kurz: DIY) ist das neue / alte Credo, wenn es darum geht, etwas zustande zu bringen – und das gilt auch für die eigene Fitness! Unter diesem Motto steht mein heutiges Workout – mit einem interessanten „Accessoire“ … let´s do it!
Heute lade ich Dich ein, den inneren SCHWEINEHUND zu besiegen, den TIGER in Dir zu wecken, die SAU raus zu lassen … und andere Tierchen mitsporteln zu lassen!
Jaaaa!!! Heute stehen Kniebeugen und Armstützhaltungen auf dem Programm – es darf manchmal auch anstrengender sein – hab trotzdem – oder genau deshalb – Spaß daran!
Und: never give up!
Kannst Du Dich an Deine letzte Kissenschlacht erinnern? An dieses befreiende Gefühl, überschüssige Energie in positive, fröhliche Stimmung umzuwandeln – und das komplett schmerzfrei?
Schnapp Dir ein paar Pölster / Kissen / Stofftiere – und los geht´s!
Ich habe heute kein Überraschungsei für Euch – mit Spiel / Spaß / Schokolade, aber auch Yoga ist immer für eine Überraschung gut – daher heute auf dem Spielplan: „Yoga Surprise“!
Ja, ja, diese einsamen Online-Videos gehen weiter und weiter und … ich danke allen, die sich die Mühe machen und mitmachen – egal, ob bei einem meiner Videos oder einem der vielen, vielen anderen, die es derzeit auf Youtube und anderen Plattformen gibt! Hut ab!
Aber nun genug gelobt 🙂 – heute geht es um Deine Vorder- und Deine Rückseite – Front & Back!
Heute muss alles mal ordentlich zum Wackeln gebracht werden, um das innere und äußere Gleichgewicht wieder zu erlangen!
An dem Tag, an dem dieses Video aufgenommen wurde, war ich innerlich sehr unentspannt, erregt, zittrig, also mächtig aus der Bahn geworfen (warum, das bleibt geheim 🙂 – die Auseinandersetzung mit der körperlichen Balance hat mir dabei geholfen, wieder „normal“ zu ticken!
Egal, wie es DIR gerade geht: ein bisschen Zittern und Wackeln ist erlaubt, ist sogar wichtig und darf auch Spaß machen!
Leider, leider dauert dieser Zustand der einsamen Online-Klassen noch weiter an … trotzdem nicht den Mut, die Hoffnung und die Laune verlieren!
Dieses sanfte yoga-inspirierte Workout soll dazu einen kleinen Beitrag geben!
Ich maße mir nicht an, dass meine kleinen „Power-Shots“, wie ich die schnelle Abfolge von diversesten Fitness-Übungen benannt habe, DIR zu DEINEM Traum-Body verhelfen, denn DU hast sicher schon einen Traum von einem Body (!!!), aber ich denke, dass sie dazu beitragen, dass DEIN Traum-Body ein Traum-Body bleibt!
