Heute kommt mal alles zusammen – ein abwechslungsreiches Durch- und Miteinander von diversesten Übungen – viele aufgepeppt und neu interpretiert … es soll uns allen ja nicht fad werden, wenn wir daheim bzw. alleine an unserer Fitness feilen!
Heute möchte ich Dich / Euch ein wenig „in die Mangel nehmen“, sprich auswringen wie ein nasses Handtuch …
Keine Angst: alles halb so schlimm – vielmehr sollen die Twists einen kleinen Beitrag zum „inneren Frühlingsputz“ liefern – Detox by Yoga!
Heute mal etwas „Lustiges“ – ein Zirkeltraining für daheim – mit Besenstiel, Wasserflaschen und einem Hocker lässt sich herrlich trainieren!
Gerne natürlich alleine, aber auch gut mit Kind & Kegel – Have fun!
Oh ja! Mit diesem Workout-Video bringe ich DEINE Po-Backen mit Sicherheit zum Brennen!
Yoga ist allemal ein Ganz-Körper-Training, wenn man es denn so praktiziert, wie ich es hier in diesem Video zeige.
Für diejenigen, denen sich nebst dem Abschauenden Hund bereits andere Perspektiven eröffnet haben, ist vielleicht der eine oder andere neue Aspekt dabei.
Für diejenigen, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben, die dicke Gymnastikmatte gegen eine dünnere Yogamatte einzutauschen, ist dies vielleicht der zündende Kick!
Wie auch immer: Hab Spaß dabei!
Oh Mann, ich bin schon manchmal etwas eigen – jedenfalls mache ich manchmal aus mir einen kleinen Trottel – aber das tu ich nur, um Dich / Euch zum Sporteln zu animieren / zu motivieren! Es ist eigenartig, sich selbst auf einem Video zu sehen, mit all dem, was überhaupt nicht perfekt ist – aber das bin ICH!
Mach mit – und sei DU!
Beine so lang wie ein Model?
Mit diesem Workout kommen wir „Mädels“ dem Glamour ein Stück näher! 🙂
Je länger die Phase des „Allein“-Trainierens und -Praktizierens dauert, desto öfter ertappe ich mich dabei, dass ich meinen Workouts eine ordentliche Prise Yoga verpasse oder andersrum, meine Yogapraxis in kleinere Workouts verwandle – somit ist für jeden etwas dabei!
In diesem Video geht es um die „innere Mitte“ oder salopper ausgedrückt: um Bauch und Rücken!
… ist mir heute beim Laufen eingefallen:
Bei meinen letzten Blogs habe ich ja versucht, Dich / Euch zu (mehr) Spaß an der Bewegung zu animieren – und falls es nicht klar rübergekommen ist:
Hinter jedem Foto versteckt sich ein Video! —— >>>>> Das heißt: einfach mit der Computermouse oder einem Finger auf das Foto klicken oder mit dem Finger tippen – kurz warten und dann unten links auf „Play“ klicken / tippen ——>>>>> und trara – schon bin ich da – mit ambitioniertem Vormachen, verbalem Anleiten (also drauf achten, dass an deinem Device / Gerät der Lautsprecher aktiviert ist) … und natürlich diversen Hoppalas, wie Versprechern und Herumgewackel 🙂
Und weiter geht es mit dem Couch-Workout – enjoy it!
