Je länger die Phase des „Allein“-Trainierens und -Praktizierens dauert, desto öfter ertappe ich mich dabei, dass ich meinen Workouts eine ordentliche Prise Yoga verpasse oder andersrum, meine Yogapraxis in kleinere Workouts verwandle – somit ist für jeden etwas dabei!

In diesem Video geht es um die „innere Mitte“ oder salopper ausgedrückt: um Bauch und Rücken!