Mein Dienstgeber hat mich auf ein Seminar geschickt – 2 Tage zum Thema Sprechen & Auftreten! Es gab zum Thema „Wie spreche ich?“ viele Überraschungen, viele Erkenntnisse, viel Ernüchterung! Aber es war dank der Seminarleiterin und der anderen Teilnehmer:innen auch sehr lustig und alles in allem prägend und in Erinnerung bleibend! Aber mit den beiden Tagen allein ist es noch lange nicht getan. Mehrfach hieß es: Üben! Üben! Üben! Und zwar mit sich allein! Laut! Das Gesagte mit der Diktierfunktion am Handy aufnehmen und selbstkritisch abhören. Steigerungsstufe: sich dabei zu filmen, wenn man eine Rede an sich selbst hält!

Apropos Rede: Eine der Übungen in bzw. vor der Gruppe bestand darin, zuerst den Anfang und das Ende einer Präsentation im beruflichen Kontext zu halten und dann per Zuruf eines Stichworts eine Spontanrede zu halten! Warum auch immer, aber unsere Kursleiterin gab mir das Stichwort „KLEIDUNG“ – warum nur? 🙂

Spontanität bedeutet: Aufregung, Panik, Herzklopfen, nervös zuckende Augenbrauen … und im Nachgang betrachtet sinnloses Gebrabbel. Auch wenn das Feedback zu meinem Auftritt wohlwollen-wertschätzende Aspekte zeigte, die Selbstkritik ist immer noch die kritischste aller Kritiken!

So hat mich die perfekte Spontanrede über KLEIDUNG in Gedanken noch tagelang weiter beschäftigt – so sehr, dass ich vor dem Schlafengehen, beim Morgenlauf oder auf dem Weg zur Arbeit in Gedanken diese Spontanrede neu zu formulieren begann. Auch das ein Klassiker: Die besten, schlagfertigsten und treffendsten Aussagen fallen einem erst lange nach der Situation ein und nicht in der Situation, wenn sie so dringend benötigt werden!!!

Damit meine „perfekte“ Spontanrede nicht verloren geht, schreibe ich sie hier nieder … um sie bei Gelegenheit (und vor allem, wenn ich alleine bin und mich niemand hören kann!!!) laut vorzutragen – mit Betonung auf die Konsonanten am Anfang eines Wortes und mittendrin, denn das ist neben der Atmung, dem stabilen Stand, der stabilen Körperhaltung ein essentielles Puzzleteilchen für ein gelungenes Sprechmanöver! — Nun denn: höre zu:

KLEIDUNG ist für mich nicht nur eine Hülle, die meinen nicht mehr ganz so knackigen und nicht mehr ganz so knusprigen Körper verbirgt. Denn stellt Euch vor, ich würde hier nackt vor Euch stehen … Nein! Stellt Euch das bitte nicht vor!

KLEIDUNG ist für mich nicht nur Mittel zum Zweck, um mich an diesen kalten Tagen zu wärmen.

Nein, KLEIDUNG ist für mich ein Ausdruck meines zuweilen etwas sonderbaren Charakters, meiner nach wie vor schwach glühenden Kreativität, meiner einzigartigen Individualität, aber auch meiner Stimmung und meiner Laune! Wenn ich morgens vor meinem Kleiderschrank stehe und meinen Blick über den Inhalt des Kleiderschranks schweifen lasse, entscheidet meistens meine Stimmung am Morgen, was ich anziehen werde und nicht die Wetterlage draußen. In dem Moment, wo ich das erkenne, erscheint es mir aber schon sehr verwegen, dass ich meinen 7-Uhr-Mood bestimmen lasse, wie sich der weitere Tag entwickeln wird. Denn was, wenn sich meine Laune unterm Tag plötzlich ändern sollte (was durchaus der Fall sein kann, wenn irgendjemand oder irgendetwas massiv nervt oder etwas komplett schief läuft!!!), … kann ich dann doch nicht einfach nach Hause rasen, um mich umzuziehen?!

KLEIDUNG wird für mich zunehmend zum Wohlfühlfaktor!

Ich will nicht mehr atemlos durch die Nacht ziehen, weil mir ein zu knappes Oberteil die Luft abschnürt!

Ich will keine Krämpfe im Nabel mehr haben vor lauter Anstrengung, dass der Bauch schön flach erscheint!

Ich will nicht mehr herumzupfen müssen aus lauter Angst, dass sich der enge Minirock zum breiten Gürtel zusammenschoppt!

Ich will nicht mehr auf spitzen Stilettos herumstöckeln und einen Knöchelbruch riskieren!

Ich will mich wohlfühlen!

Ich will mich wohlfühlen in meiner originären Hülle, meiner Haut, die täglich gepflegt werden will (Und je älter ich werde, desto mehr Aufmerksamkeit wird hier verlangt, scheint mir jedenfalls so zu sein!). Ich will mich aber auch wohlfühlen in meiner äußeren Hülle, meiner KLEIDUNG, egal, wann und egal, in welchen Situationen!

Fühle ich mich wohl, bin ich gut gelaunt. Bin ich gut gelaunt, bin ich freundlich und nett zu meinen Mitmenschen. Bin ich freundlich und nett, werde ich mit einem Lächeln beschenkt. Werde ich mit einem Lächeln beschenkt, fühle ich mich wohl. Fühle ich mich wohl, …

Eine absolute Win-win-Situation! Probiere es aus!

Wenn sich jeder Mensch wohl fühlen würde in seiner Haut / in seiner Hülle, würde viel mehr gelächelt werden auf dieser Welt und nicht mehr so viel gegrantelt, würden die Menschen mehr aus sich herausgehen und Fröhlichkeit verbreiten, würde das Miteinander wieder in den Fokus geraten und nicht das Gegeneinander zu Zerstörung führen, würden mehr Spaß, Lockerheit und Offenheit auf unserer Erde verbreitet sein als gestresste Isolation und Frustration!

Probiere es aus: Kleide dich so, dass du dich wohlfühlst und sei neugierig, was passiert!

Will ich? Will ich nicht?

Analog zum guten alten Hamlet stellt sich mir immer wieder die Frage: Soll ich / soll ich nicht? Werde ich? Werde ich nicht?

Gemeint ist das ewig währende Garderoben-Dilemma: Ziehe ich dieses Kleid / dieses Oberteil / diese Sporthose noch einmal an oder ist es definitiv Zeit für einen Abschied und einen unumstößlichen Schlussstrich?

Ursprünglich wollte ich ja meine erfolgreich durchgeführte Sommerkollektion-Challenge (siehe in einem meiner Blogs) auch auf meine Winterkollektion anwenden, aber aus irgendeinem Grund fand ich hier nicht den geeigneten Einstieg. Somit hieß es ab der kühleren Jahreszeit morgens sehr oft: Was ziehe ich heute nur an?

Und wie jedes Jahr entpuppten sich ein paar Teile als die Lieblinge der Saison, andere wurden rein aus Gnade zu erlaubten Lückenfüllern. Und bei ein paar vielen Teilen habe ich es ehrlicherweise nicht einmal in Erwägung gezogen, sie zumindest einmal aus dem Kleiderschrank heraus und ans Licht zu holen und anzuprobieren.

Nimmt aber das „ein paar viele Teile“ über Wochen und Monate überhand oder hat sich die Beziehung zu einem bestimmten Teil deutlich abgekühlt, dann gilt es, zu handeln!

Allein: Ich hatte über längere Zeit einfach keine Lust, mich mit diversen Kleidungsstücken auseinanderzusetzen! Es brauchte wohl den Newsletter für den nächsten Kleidertausch, einen frühlingshaften Märzbeginn und einen trägen Samstag, um hier in die Gänge zu kommen! Aber wenn ich einmal dran bin, dann gibt es für mich kein Halten mehr! Ich würde mich da selbst fast als „radikal“ bezeichnen!

Meine Trennung erfolgte in drei Kategorien:

Kat. 1 – zu unattraktiv, vielleicht auch mit einem kleinen Loch oder ausgeleiert — kommt in den Container

Kat. 2 – nicht schlecht, aber zu unattraktiv für den Kleidertausch — kommt direkt in den Humana-Shop

Kat. 3 – Kleidertausch!!!

Kat. 3 fand in zwei großen Textilsäcken Platz.

Zum Glück hatte ich meinen „Privat-Chauffeur“, der mich in der Freitagabend-Rushhour geduldig von meinem Yogaunterricht abholte und zum Kleidertausch hinbrachte.

Regen!

Daher husch husch rein ins Kama Institut! Zug um Zug trudelten alle ein, die sich angemeldet hatten. Wow! So viele dieses Mal, dass es knapp wurde mit den Sitzgelegenheiten – trotz zusätzlichem Futon-Zweier-Sofa! Ich konnte mir zwar einen Klappsessel reservieren, aber kein Sitzkissen. Daher war es zwischendurch schon ein wenig schmerzhaft für meine beiden Pobacken!

1, 2, 3 … 25 Damen plus unsere geschätzte Gastgeberin – das könnte ein längerer Abend werden!

Das Gute daran: Es wurde rasch wärmer im Raum, nur der Boden blieb dauerhaft kalt. Daher hatten fast alle auch dicke Socken oder Hauspatschen an.

Reminder für später: Hauspatschen!

Alex tat ihre Freude kund ob der bunt gemischten Tausch-Willigen, verzichtete auf eine Einführungsrede bis auf den Appel: „Es darf heute nichts auf dem Tuch landen!“

Nachdem es dieses Mal keine Kleidertausch-Novizinnen gab, konnten wir direkt loslegen.

Die Proseccoflasche ging reihum – ich blieb meinem Vorsatz, bis Ostern „trocken“ zu bleiben, treu!

Mit Kandidatin #1 nahm die Tauschparty rasch an Fahrt auf, es ging ruck-zuck – und tatsächlich: jedes Kleidungsstück fand eine Abnehmerin!

Das gelang auch bei Kandidatin #2 und #3 noch ganz gut, aber mir war klar, dass wir das nicht bis zum Ende so durchziehen können und werden! So war es dann auch, wenngleich der am Schluss verbliebene „Mich-will-keiner-Haufen“ verhältnismäßig klein ausfiel.

Habe ich irgendetwas verpasst? Bislang war es doch so, dass diejenige weitermacht, die von der Vorgängerin das letzte Teil ergattern konnte. An diesem Abend aber wurde einfach aufgezeigt oder „Ich mach weiter!“ gerufen. Das führte nicht nur einmal zu ein wenig Verwirrung, weil sich zwei Ladies fast gleichzeitig meldeten und bereits ihren Koffer oder ihren prall gefüllten Sack hervorholten.

Mir hat die originäre Variante besser gefallen!

Reminder: Hauspatschen!

Wer hätte gedacht, dass dieses an sich unattraktive, wenngleich praktische Mode-Accessoire zum Highlight des Abends wurde?

Auch beim Kleidertausch kommt es auf die Präsentation der „Ware“ an. Mit welchem Geschick und welcher Geschichte kann man ein Teil, das man selbst eigentlich nicht mehr sehen kann, anpreisen und dadurch für jemand anderen verlockend machen?

Wie wär´s mit spontaner Ehrlichkeit?

Als … (Name vergessen – sorry!!!) dran war und ein paar abgenutzte silbrige Birkenstock-Latschen in die Höhe hielt und dazu trocken meinte: „Was soll ich machen? Ich bekomme ständig Hauspatschen geschenkt!“, war das so erfrischend und erheiternd, dass die Birkenstock-Latschen sofort in andere Hände (bzw. Füße) kamen. … Und das waren nicht die einzigen Hauspatschen an diesem Abend!

Ich ging zwar ohne Hauspatschen, aber mit einer leichten Jacke und einer perfekt passenden Jeans nach Hause.

Und ein Kleid, dass ich offenbar nicht verlockend genug anpreisen konnte, bekommt von mir nun doch noch eine zweite Chance, habe ich doch in meinem Kleiderschrank eine Begleitgarderobe in der identen Farbnuance entdeckt!

Der Kleidertausch bei A. geht bald ins zwanzigste Jahr – Kompliment für die Vision, die Idee, die Umsetzung und das ungebrochene Engagement!

Freitag, der 13. (!) – nach einem heißen Sommer werden wir seit ein paar wenigen Stunden von Regen überschwemmt und vom Wind durch die Gegend gewirbelt – so arg, dass ganz Österreich in Alarmbereitschaft ist ☹️.

In Alarmbereitschaft sind auch all jene Damen, die sich heute Abend nach der Sommerpause wieder zur Kleidertauschparty einfinden werden 😀. Ladies: Heute leider ohne mich, denn dank eines „Experiments“ habe ich momentan so gut wie kein Kleidungsstück, das ich zum Tausch anbieten könnte!!!

Wie das??? Bislang bekam ich doch nach jedem Saisonende immer einen ganzen Koffer vollgepackt, um mich auf die Tauschreise zu machen – was ist jetzt anders?

Ich kann gleich verraten, dass mein Kleiderschrank nicht vergrößert worden ist – mein Freund und ich „teilen“ uns seit mehr als 20 Jahren genau 3 x 1 Meter herausrollbare Schranklänge – damit müssen wir, damit muss ICH (!) auskommen!

Das „Experiment“ hat einen ganz anderen Auslöser: Ich habe am 01.07. in einem neuen Job begonnen. Und so, wie Kinder zum Schulanfang neu eingekleidet werden, dachte ich mir, dass auch ich mich für den neuen Job neu einkleiden könnte. Ist doch nachvollziehbar und logisch, oder nicht? Doch dann kam von meinem Freund das trocken-sachliche-spaßverderbende Statement: Die neuen Kolleg:innen kennen deine Garderobe ja gar nicht, also kannst du deine Sachen aus dem Schrank ausführen – und es wird für Deine neuen Kolleg:innen immer ein neuer Anblick sein!

Nach einem kurzen Schockmoment kämpfte sich meine kleine Yogaseele durch das Gewirr meines steinböckigen „Ich will aber!“ und flüsterte mir zu: „Probier es doch, schenke jedem deiner sommerlichen Kleidungsstücke ein wenig Aufmerksamkeit und betrachte jedes einzelne Teil so, als ob es etwas Neues wäre!“ Da stand ich also vor dem Kleiderschrank und zog das mittlere Element, in dem ich immer die aktuelle Saisongarderobe aufbewahre, aus der Nische heraus.

Auf den ersten Blick erschien es mir, als ob ich mit meiner Achtsamkeitsübung bald durch wäre. Aber es verging die erste Woche im neuen Job (in dem ich mich gleich zurechtfand 😀), die zweite, die dritte, dann war der Probemonat vorüber (ich darf bleiben!😀) – und ich hatte noch immer ein paar „Neulinge“ an der Stange. Das zog sich hin bis gut in die zweite Augusthälfte.

Wow! Damit hätte ich nie und nimmer gerechnet! Und auch damit nicht, dass ich mich in so gut wie jedem Kleidungsstück „gut aufgehoben“ gefühlt habe! Nur ein paar wenige Stücke blieben ungetragen, da eher für Freizeit und daheim geeignet. Und nur ein, zwei Kleidungsstücke werden nach dem „Experiment“ aussortiert. – Das mache ich dann im Zuge der Phase 2, wenn es darum geht, die warme Garderobe ebenso achtsam zu betrachten wie die luftig-kühlende.

Der Blick aus dem Fenster sagt mir: Phase 2 kann beginnen!

In diesem Sinne: OM shanti shanti shanti!