heute mal was vom Dalai Lama:

„Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.“

Was kann dem noch hinzugefügt werden? Dieser Satz ist doch eigentlich die Quintessenz dieses Jahres!?

In den vergangenen Monaten sind die meisten von uns mit Herausforderungen konfrontiert worden, die zu Höchstleistungen geführt haben – und ich schließe hier alle ein, egal, ob medizinisches Personal, Pflegekräfte, Angestellte im Lebensmittelsektor, in der Logistik-, im Lieferdienst, …, Mütter & Väter, Söhne & Töchter, Schüler & Schülerinnen, … aber auch die, die nie erwähnt wurden!

Jede Herausforderung, der du dich stellst, macht dich stark. Jede Herausforderung, die du meisterst, soll dich auch stolz machen! Und falls dafür kein tosender Applaus ertönt: klopfe dir selbst auf die Schulter und lobe dich!

„Irgendwann wird alles Sinn machen.

Also lache jetzt über deine Verwirrung, überstehe die Tränen, sei stark und denk daran:

Alles hat einen Grund.“

Das trifft so ziemlich ins Schwarze und spiegelt meine Einstellung zum Lebenw wider (lt. Duden ist das die richtige Schreibweise). Ich kann auf so viele kleine Einzelheiten zurückgreifen, die in irgendeiner Form meinen Weg bereitet haben: ein Rat hier, das Kennenlernen einer Person dort, so manche Entscheidung, …

Gerade, wenn es um Entscheidungen geht, spürt man Verunsicherung – ist es das Richtige? Was, wenn ich falsch liege? Jede Entscheidung löst irgendetwas aus, das „irgendwann“ den Sinn dahinter beleuchtet – allein der Zeitpunkt bleibt das große Fragezeichen .

Wichtig ist:  offen und neugierig zu sein, denn: sich zu Tode fürchten, bringt mit Sicherheit nichts!

„Jeden Tag einen Schritt weiter zu gehen, kann auch ein schönes Ziel sein.

Vergangenem nachtrauern, heißt, Gegenwärtiges versäumen.“

Vor kurzem habe ich irgendwo gehört: Weil wir hinten keine Augen haben, können wir auch nicht der Vergangenheit hinterherschauen. Stimmt irgendwie: unsere Augen sind immer nach vorne gerichtet. Will ich zurückschauen, muss ich mich umdrehen bzw. zumindest den Kopf drehen – und schaue dann doch erst wieder nach vorne.

Vergangenes findet sein Bettchen in unserer Erinnerung – in einer Kommode mit vielen kleinen einzelnen Laden lässt sich alles unterbringen, was einem wertvoll erscheint. Von Zeit zu Zeit sollte man aber auch hier aussortieren, denn nicht jede Erinnerung muss eine Erinnerung bleiben! Manchmal wird es sogar notwendig sein, sich von bestimmten Erinnerungen endgültig zu verabschieden, um Platz für neue Erinnerungen zu schaffen.

Vergangenes ist geschehen – eine geballte Konzentration von kleinen Sequenzen einer Gegenwart, die viel zu schnell-lebig ist, um richtig erfasst werden zu können. Wie kann ich etwas versäumen, das schneller vorbei ist, als ich denken kann und erst im Nachhinein greifbar wird?

„Das Leben ist viel zu wertvoll,

um seine Gedanken mit Ärgern zu verschwenden.“

Na ja, ganz so einfach ist das nicht! Gerade erst gestern hatte ich eine Situation, die meine Stirn zum Runzeln brachte und meinen Kiefer zum Malmen. Wahrscheinlich eine Kleinigkeit, über die ich locker hätte hinwegsehen sollen / können – und mit meiner Rest-Erinnerung an die Mediation-Ausbildung war mir das Bedürfnis meines Gegenübers (in Zeiten von homeoffice eher das Bedürfnis, das aus dem Text des hereingeflatterten Mailinhalts herauslesbar war) auch bewusst – aber: manchmal muss „Sich-Ärgern-Dürfen“ auch erlaubt sein!

Beim Kochen oder Duschen entsteht ja auch Dampf, der sich zuerst verdichtet und dann wieder ins Unsichtbare auflöst – zurück bleibt im besten Fall ein köstlicher bzw. frischer Duft.

Es ist weitaus bekömmlicher, etwas Gutes / Positives / Erfreuliches in jeder kleinsten Handlung / Aktion / Begebenheit zu erkennen, als entgegen jeder Anti-Aging-Behandlung seine Mimik vorzeitig „reifen“ zu lassen oder sich Steinchen im Bauch heranzuzüchten!